 가장 사랑받는 영양소 비타민C (결제) |
 
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| 산체스 2015-06-17 (수) 22:51 추천:0 조회:2124 | |||
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 비타민C의 한계에 대해서 가장 명확하게 알아둬야 할 점은 바로 함량에 따라서 그 역할이 달라진다는 것입니다. 비타민C는 시중에 씹어 먹는 츄어블 타입, 가루로 된 분말형, 알약 정제 등 다양하게 나와 있는데 각각 함량이 다릅니다. 맛이 좋다거나 휴대가 간편하다는 이유로 낱개로 포장된 츄어블, 혹은 분말제품을 선호하는 사람이 많지만 첨가물과 설탕의 포함 유무를 꼭 확인해야 합니다. 대부분의 츄어블 정제는 200~300mg, 분말형은 500mg, 정제는 1000mg 정도의 용량을 함유하고 있습니다. 또 다른 단점은 비타민C가 ‘acid’, 즉 성분 자체가 산성을 띠고 있기 때문에 입안에서 녹이거나 씹어서 먹는 타입은 치아의 에나멜층을 손상시킬 수 있다는 것입니다. |
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