요즘 연주도중 손목/어깨가 자주 뻐근하네요 > 자유 토크박스

안녕하세요, 올라비올라 회원 여러분~
요새 연습이나 연주를 하다 보면 손목이나 어깨쪽이 자주 뻐근하고 피로가 쌓이는 느낌이에요.
특히 장시간 비올라를 켜다 보면 자세도 흐트러지기 쉬운데, 그러다 보면 통증이 다음날까지 남기도 하고요.

저도 처음엔 “이 정도면 괜찮겠지” 싶었는데, 하루 지나면 손목이 무겁고 뻣뻣한 상태로 남더라고요.
그래서 최근엔 집에서 간단한 스트레칭도 따라 해보는 중인데, 유튜브 영상 보고 따라하다 보면 어느새 잊게 되고…
다들 어떤 방법으로 풀고 계신가요?

저는 가끔 집 근처에서 한두 시간 가볍게 받을 수 있는 관리를 찾아보기도 하는데요,
예전엔 출장 서비스로 몸 풀어본 적도 있었습니다.
혹시 저처럼 연주 후 허리나 어깨 긴장 있을 때 이용해 보신 분 있나요?
편하게 받을 수 있는 경험담이나 추천 방법 있으면 공유 부탁드립니다!

편안한 연주를 위해 멤버분들의 좋은 팁 기다릴게요~